博客

总结 Watch闪卡如何从日常通勤的碎片时间，到考场/会议的紧急查阅，全方位覆盖用户的记忆和信息获取需求。

总结 App 的多功能性：从日常巡检到年度审计，全方位覆盖化工液位管理需求。

详细解释两种泳池类型的化学品管理差异，并展示 PoolMaster 如何智能识别泳池类型，提供定制化的化学计算方案。

总结良好的睡眠卫生习惯，并将 UnbreakSleep 作为执行和追踪这些习惯的工具。

提供 CalcList 的模板创建、保存和分享教程。

讨论 MET 与体重管理、心血管健康之间的关系，强调 MET Goals 在长期健康规划中的作用。

云端AI存在数据泄露风险。了解本地化大模型（Local LLM）如何在不联网的情况下，提供强大且安全的AI助手服务。

强调 CalcList 的透明化计算过程，帮助用户检查错误、理解逻辑，提升计算准确性。

介绍除了药物之外，通过行为习惯调整来改善夜间尿频的方法，强调 App 在行为追踪和习惯养成中的作用。

针对独立开发者或自由职业者，提供 CalcList 在项目管理和报价中的应用案例。

如何通过 Tank Volume Calc Pro 的历史记录功能，分析异常的液位下降趋势。

介绍 PoolMaster 的历史记录和趋势图表功能，如何通过数据分析，提前预警潜在问题，实现预防性维护。

将人生划分为“健康部”、“财务部”等部门，通过制定五年规划和月度复盘，实现全面的人生掌控。

护肤不是玄学。通过记录面膜使用频率、肤感和效果，用数据驱动你的变美计划，避免无效护肤。

教授 Watch闪卡的制作技巧，强调颜色、字体、排版的重要性，确保卡片内容能在极短时间内被大脑捕获和理解。

深入讲解 CalcList 的行间引用功能，展示如何处理复杂的嵌套计算和分步计算，如计算税费、折扣等。

讨论睡前饮水的利弊，并提供科学的饮水时间表，避免脱水又减少起夜。

一个实际案例，展示现场经理如何利用 Tank Volume Calc Pro 取代传统 Excel 表格，提升效率。

提供一个 MET 值的速查表，并鼓励用户使用 MET Goals 来记录和累积这些活动。

对比 DIY 维护和专业服务的优劣，强调 PoolMaster 如何赋能用户，以专业级的工具和知识进行自主维护，显著降低成本。

介绍 CalcList 的模板功能，提供家庭购物、旅行预算等实用模板，并演示如何快速修改和计算。

为什么平封头、椭圆封头和球形封头的容积计算完全不同？深度解析几何差异。

对比传统计算器和 Excel，突出 CalcList 清单式计算的优势，如过程可见、修改方便、行间引用。

提供 App 的个性化设置教程，指导用户根据自身情况调整流程和提醒。

利用 PDF 导出功能，将现场测量数据整理成标准化的文档，用于环保审查或内部审计。

一份针对新手的泳池维护入门指南，结合 PoolMaster 的使用步骤，从水质测试到化学品添加，手把手教学。

提供 MET Goals 与 Apple HealthKit 的连接和数据同步教程。

总是担心迟到？学会“倒排时间法”，从目标时间倒推各个节点，科学规划行程，消除旅行焦虑。

如何一键切换米/英尺、升/加仑，避免因单位换算错误导致的昂贵事故。

物业经理或多水体用户的理想选择。了解如何轻松切换不同泳池数据，定制化维护计划。

强调 Watch闪卡在手表上的自然形态，让用户在查阅信息时，看起来就像在看时间，提供心理上的安全感。

介绍 MET 不仅适用于跑步、游泳，也适用于家务、园艺等日常活动，展示 MET Goals 如何全面记录。

通过加粗单词首字母引导视线，仿生阅读技术正在改变我们摄取信息的方式。了解它如何提升阅读速度和理解力。

介绍 App 中的智能睡前流程构建器，包括放松、如厕、环境准备等步骤，帮助用户建立高质量的睡眠卫生。

强调 Tank Volume Calc Pro 的“完全离线”特性，在没有信号的荒漠或海上平台依然可靠。

介绍 PoolMaster 独有的库存管理功能，如何设置低库存提醒，追踪耗材使用情况和成本，确保维护不间断。

介绍 MET Goals 如何基于 WHO 的运动指南（如每周 150 分钟中等强度），帮助用户设定和追踪 MET 目标。

深入讲解 UnbreakSleep 的核心功能——水分管理，指导用户何时饮水、何时停止，以优化夜间睡眠。

利用精准的容积计算进行每日盘点，通过数据对比快速发现库存异常。

演讲时频繁看表会分散观众注意力。使用颜色分段计时器，用余光感知时间流逝，让你的演示从容自信。

深入讲解 pH、氯、总碱度等关键指标的重要性，以及 PoolMaster 如何通过直观界面和精准算法，帮助用户轻松实现化学平衡。

探讨传统纸质容积表的易丢失、难更新问题，以及如何生成自定义间隔的 PDF 量油表。

将演讲提纲、关键数据、转场词制作成闪卡，通过手表快速查看，让演讲过程更流畅、更自信。

夜间频繁起夜是破坏睡眠质量的元凶。通过调整饮水节奏和建立睡前如厕习惯，重获整夜安睡。

解释夜间起夜的常见原因（如睡前饮水、膀胱容量），并介绍 UnbreakSleep 如何通过科学的睡前流程来减少起夜。

解释代谢当量（MET）的科学定义和意义，对比步数、卡路里等指标，强调 MET 的精准性。

泳池水变绿、浑浊？别担心。本文介绍 PoolMaster 的智能化学计算功能，助你精准投放化学品，避免浪费，轻松搞定水质问题。

详细解析不同形状罐体（椭圆封头、锥底等）的容积计算难点，以及如何使用 Tank Volume Calc Pro 快速解决。

教授如何将复杂的知识框架（如马哲、史纲）拆解为层级清晰的闪卡，利用手表屏幕的极简展示，只看框架，快速回忆细节。

分享我的应用增长数据和运营模式，分析不同类型应用的推广策略，为独立开发者提供参考。

详细解读App Store审核规则，分享应用提交的注意事项和常见拒审原因，帮助开发者顺利上架。

与其只会说“多喝热水”，不如真正理解她的生理周期。通过四色周期法，在不同阶段提供最需要的关怀。

从[抄写本](https://apps.apple.com/us/app/[抄写本](https://apps.apple.com/us/app/抄写本/id6754790754)/id6754790754)、[人生内阁](https://apps.apple.com/us/app/[人生内阁](https://apps.apple.com/us/app/人生内阁/id6755081577)/id6755081577)等成功案例出发，分享生产力应用的设计理念、功能规划和用户体验优化方法。

对比手机和手表，突出手表的“一抬手即看”的自然动作，更适合在需要快速、隐蔽获取信息的场景。

讨论长时间屏幕阅读带来的眼疲劳问题，介绍 FLine 的低对比度、柔和颜色等视觉优化功能。

从设计角度分析 FLine 的界面，解释其如何遵循 ADHD 友好的设计原则。

提供 ADHD Card 的内容导入和卡片生成教程。

针对学生群体，讲解如何利用仿生阅读卡片来记忆复杂的概念、公式或外语单词。

推荐 FLine 与其他 Mac 生产力工具（如番茄钟、任务管理器）的组合使用策略。

强调 ADHD Card 不仅是学习工具，更是帮助用户在信息过载时快速回归专注状态的工具。

手把手教你上手 PaceTimer。无需复杂设置，只需三步，即可创建一个符合你演讲习惯的专属计时模板。

聚焦 FLine 的核心功能——阅读线，解释其如何物理性地引导视线，解决阅读中的常见问题。

以开发者故事的形式，分享 FLine 的设计初衷和迭代过程，建立用户信任和情感连接。

还在用手机自带的秒表倒计时？本文深度对比 PaceTimer 与传统计时工具的差异，揭示为什么视觉化提示能降低认知负荷，提升演讲表现。

分享 FLine 的高级设置和个性化选项，如自定义颜色、行高、阅读线速度等，吸引现有用户和潜在用户。

传统的纯文字卡片枯燥难记？ADHD Card 利用视觉空间记忆优势，通过结构化模板和快速图标插入，将制作闪卡变成有趣的创造过程。

演讲虎头蛇尾？那是你没有规划好结尾。学习“倒推时间法”，配合 PaceTimer 的节点提醒，让你的每一次演讲都完美落地。

对于ADHD人群，传统阅读容易导致信息过载。FLine 通过动态聚焦线和视觉遮罩，提供了一种比仿生阅读更温和、可控的屏幕阅读辅助方案。

分享SwiftUI开发中的常见问题和解决方案，包括性能优化、状态管理、UI组件设计等技术细节。

在教育场景中，让学生直观地感受时间流逝至关重要。PaceTimer 帮助教师轻松管理课堂展示、小组讨论和考试时间，特别适合需要视觉辅助的学生。

对于 Toastmasters 会员来说，精准的时间控制是核心技能。PaceTimer 完美适配 TM 的绿黄红规则，是你练习演讲和担任时间官的最佳助手。

演讲超时不仅尴尬，还会破坏观众体验。PaceTimer 通过直观的绿黄红颜色变化，帮助你无需计算时间即可精准把控演讲节奏。

强调 Watch闪卡是你的“知识点保险箱”，信息安全、随身携带，随时随地都能打开查看。

作为ADHD开发者，我精选了5款能够真正帮助提升专注力、减少干扰的Mac应用，从仿生阅读到视觉引导，帮你找回心流状态。

对于演讲者来说，时间控制就是对观众的尊重。分享如何利用 [PaceTimer](https://apps.apple.com/us/app/pacetimer-ontime/id6740053131) 的颜色分段功能，让你的演讲精准卡点，不再匆忙。

通勤、排队、等咖啡...这些碎片时间被你浪费了吗？介绍 [Watch闪卡](https://apps.apple.com/us/app/quicknotes-flashcards-watch/id6569254072) 如何帮你把手腕变成移动的知识库。

起夜是破坏深度睡眠的头号杀手。结合 [UnbreakSleep](https://apps.apple.com/us/app/unbreaksleep-no-night-wakes/id6755629450) 的理念，探讨如何通过水分管理和睡前习惯，获得整夜安睡。

最好的心理咨询师往往是你自己。尝试通过角色扮演（如“理智的观察者”），与情绪化的自己对话，解开内心结。

将闪卡设计为“知识点锚点”，强调在考前或休息时快速浏览，帮助大脑“热启动”，找回知识点。

慢性疼痛往往难以描述。[PainMap](https://apps.apple.com/us/app/painmap-pain-tracker-diary/id6757266269) 帮助你通过视觉化涂抹记录疼痛位置和程度，让医生一眼看懂你的病情。

疼痛是主观的，但记录可以客观。通过身体地图可视化追踪疼痛部位和程度，为医生提供更有价值的诊断依据。

介绍如何将会议要点、专业名词、关键数字制作成闪卡，通过手腕上的设备“不着痕迹”地查阅，保持专业形象。

世界卫生组织推荐每周至少150分钟中等强度运动。了解代谢当量（MET），更精准地衡量你的运动量和健康收益。

在信息过载的今天，手写不仅仅是练字，更是一种正念冥想。通过每日十分钟的抄写，缓解焦虑，重获内心宁静。

年度计划往往难以坚持。尝试将目标拆解为10天微周期，降低心理负担，通过短期冲刺建立长期习惯。

从[面膜日记](https://apps.apple.com/us/app/[面膜日记](https://apps.apple.com/us/app/面膜日记/id1671296335)/id1671296335)、[iFriend](https://apps.apple.com/us/app/ifriend-自我对话日记本-尝试换角色与自己沟通交流/id1660443610)等应用的迭代历程，分享如何收集和分析用户反馈，指导产品功能优化。

强调 Apple Watch 的“一瞥”特性，将复杂知识点拆解为极简卡片，利用排队、等车等碎片时间快速浏览，形成肌肉记忆。

在手机上用Excel太笨重？清单式计算器结合了记事本和计算器的优点，是日常记账、凑单算账的最佳选择。

你是否处于一段让你自我怀疑的关系中？了解NPD（自恋型人格）特征，学习反操控话术，找回真实的自己。

实物黄金是抵御通胀的利器。学会如何追踪金价波动、计算平均成本和持仓收益，做明智的黄金投资者。

深入解析App Store搜索优化策略，包括关键词研究、应用描述优化、截图设计等实战技巧，帮助独立开发者提升应用下载量。

ADHD人群常面临跳行、漏字困扰。介绍聚光灯模式和阅读辅助线如何帮助你集中注意力，从容阅读长文。

口才不是天赋，是肌肉记忆。通过21天的系统化朗读、即兴表达练习，配合AI反馈，你也能成为演讲高手。

利用碎片时间复习是提升考试成绩的关键。本文介绍如何结合Apple Watch，随时随地进行闪卡记忆训练。