[MET Goals 教程] 3步连接 HealthKit，开始你的 MET 追踪之旅

关键词： MET Goals HealthKit, 数据同步, Apple Health, 新手指南

MET Goals 的核心魔力在于它能无缝读取你的 Apple Watch 和 iPhone 数据。以下是设置指南。

第一步：首次启动与授权

当你第一次打开 App 时，会看到红色的“健康权限请求”弹窗。 务必点击“全部开启（Turn On All）”。

• 读取权限：我们需要读取你的“训练记录”和“活动能量”，以计算 METs。
• 写入权限：如果你在 MET Goals 里添加了运动，我们会同步回 Apple Health。

第二步：检查数据源

如果数据没有显示：

1. 打开 iPhone 系统自带的 Health (健康) App。
2. 点击右上角头像 -> Apps -> MET Goals。
3. 确保所有开关都是绿色的。

第三步：自动同步

设置完成后，你不需要做任何事。

• 当你用 Apple Watch 的“体能训练”记录一次跑步后，MET Goals 会在后台自动抓取。
• 打开 MET Goals，你会看到今天的圆环已经根据那次跑步的强度更新了。

就是这么简单。让数据为你工作，而不是你为数据工作。