医生需要的不仅仅是“我很痛”：可视化疼痛日志的力量

关键词： 医患沟通, 疼痛管理, 可视化, 慢性病, PainMap

“你哪里痛？有多痛？什么时候开始痛的？” 每次看病，这灵魂三问是否让你感到压力？ 对于慢性疼痛患者来说，疼痛往往是游走的、变化的，甚至难以用语言描述的。 单纯说一句“我很痛”，对于医生判断病情帮助有限。

记忆是不可靠的

研究表明，人类对于疼痛的记忆存在严重的**“回忆偏差” (Recall Bias)**。 你可能记得上周二很痛，但你可能忘了那天你吃了止痛药后半小时就缓解了。 或者你忘了那天是因为下雨才痛。 依靠模糊的记忆去描述病情，可能会误导医生的判断。

可视化：让疼痛“看得见”

这就是为什么专业疼痛科医生推荐使用可视化疼痛日志。 PainMap 引入了交互式的身体地图：

1. 精准定位：不是笼统的“背痛”，而是点击具体的脊椎节段或肌肉群。
2. 颜色分级：用颜色的深浅代表疼痛的 VAS (视觉模拟评分) 等级。深红代表剧痛，浅红 representative 微痛。
3. 趋势图表：医生一眼就能看到你过去一个月的疼痛曲线。是呈上升趋势？还是波动下降？

拿数据说话

下次复诊时，与其手舞足蹈地比划，不如直接拿出 PainMap 的导出报告。 “医生，这是我过去 30 天的记录。您看，每次我吃这种药，疼痛评分就会在 2 小时内下降 50%。” 这种基于数据的沟通，能极大地提高诊疗效率，帮助医生为你调整最合适的治疗方案。