Mac 上的阅读尺怎么选？

关键词： Mac 阅读尺, 屏幕聚焦, 阅读线, 阅读障碍, ADHD Focus Line

读 PDF、论文或代码时容易串行？阅读尺的思路很简单：把其余屏幕调暗，只留一行或一块区域，让视线有一个落点。

四种模式

• 聚光带 (Spotlight)：调暗除一条文字带外的所有内容，高度和透明度可调；
• 阅读线 (Reading Line)：一条彩色横线，颜色、透明度、粗细可调；
• 竖向标尺：并排阅读或看代码；
• 当前窗口：调暗桌面，只保留当前应用窗口。

1.5 版新增

跟随鼠标（默认关闭）、全屏应用上显示、开机自启，以及番茄钟结束后可选的自动休息和遮罩联动。支持多显示器，全局快捷键 ⌘⇧F 开关，完全离线。

ADHD Focus Line: Reading Ruler 是 Mac 应用（$4.99 买断）。它是阅读与效率辅助工具，不是医疗设备或治疗方案。