怎么选 Semen Retention 连续天数 App？

关键词： semen retention app, 连续天数 App, 隐私, 冲动管理

6 个检查点：1）数据是否留在设备上、要不要注册；2）有没有冲动应对工具；3）小组件和手表；4）能否用自己的数据复盘；5）订阅和试用是否透明；6）有没有夸大功效的宣传。

Rhythm: Semen Retention 的做法：连续天数在首页，里程碑 1/3/7/14/30/60/90/180/365 天，Urge SOS（1 分钟呼吸、10 分钟延迟），Home/Lock Screen 小组件和 Apple Watch，数据在设备上、无账号、无广告，Pro 为年订阅（含 3 天试用）或一次性买断。

Rhythm 是自我追踪工具，不是医疗设备。