健康管理
疼痛看不见?用 [PainMap](https://apps.apple.com/us/app/painmap-pain-tracker-diary/id6757266269) 绘制你的身体健康地图
2024-10-09•5分钟•阳孙
疼痛看不见?用 PainMap 绘制你的身体健康地图
"医生,我浑身都疼,有时候是这儿,有时候是那儿..."
对于慢性疼痛患者(如纤维肌痛、风湿、偏头痛)来说,最痛苦的不仅是身体的折磨,还有沟通的无力感。疼痛是主观的、看不见的,医生很难凭你几句模糊的描述就精准诊断。
为什么需要可视化记录?
记忆是不可靠的。当你两周后去复诊时,你很难准确回忆起上周三下午是左肩膀疼还是右肩膀疼,疼痛等级是 5 还是 8。
模糊的信息 = 模糊的诊断。
PainMap:让疼痛“显形”
PainMap 是一款专门为疼痛可视化设计的应用。
1. 交互式身体地图
它提供了一个 3D 的人体模型(分男女)。哪里疼,你就用手指在屏幕上“涂抹”哪里。
- 颜色深浅代表疼痛程度(轻度/中度/剧烈)。
- 画笔类型代表疼痛性质(刺痛/钝痛/灼烧感)。
2. 用药与效果追踪
记录你服用了什么止痛药,以及 1 小时后的缓解程度。这能帮助医生判断目前的药物方案是否有效。
3. 导出专业报告
这是最硬核的功能。PainMap 可以将你一个月的记录生成一份 PDF 图表报告。
- 疼痛部位的热力图分布。
- 疼痛强度随时间的变化曲线。
- 用药频率统计。
当你拿着这份报告走进诊室,医生能在一分钟内掌握你过去一个月的完整病情。这不仅节省了问诊时间,更赢得了医生的重视。
结语
不要让疼痛成为沉默的杀手。记录它,看见它,然后战胜它。你的身体通过疼痛在说话,PainMap 就是那个翻译官。
#慢性疼痛#[PainMap](https://apps.apple.com/us/app/painmap-pain-tracker-diary/id6757266269)#健康日记#医疗沟通#身体地图