慢性疼痛管理：可视化记录如何辅助医疗决策

对于慢性疼痛（如偏头痛、关节炎、强直）患者来说，看医生时最头疼的问题是描述病情：“医生，我背疼。” “怎么个疼法？疼了多久？” 往往说不清楚。

疼痛记录的价值

疼痛是看不见摸不着的。但通过记录，可以将主观感受转化为客观数据，帮助医生：

1. 判断趋势：病情是加重了还是缓解了？
2. 寻找诱因：是不是下雨天更疼？还是吃了某种食物后更疼？
3. 评估药效：吃药后多久起效？维持了多久？

PainMap：让疼痛可见

[PainMap](https://apps.apple.com/us/app/painmap-pain-tracker-diary/id6757266269) 是一款专业的疼痛日记工具。

• 身体地图：在 3D 人体模型上直接点击疼痛部位，用颜色深浅代表疼痛等级（VAS评分）。
• 用药追踪：记录服药时间和剂量，关联疼痛变化。
• 导出报告：一键生成 PDF 医疗报告，包含疼痛热力图和趋势曲线。就诊时直接甩给医生看。

管理疼痛的第一步，是直面它。用 [PainMap](https://apps.apple.com/us/app/painmap-pain-tracker-diary/id6757266269)，做自己身体的观察者。