今天膝盖疼，明天肩膀疼？如何捕捉“游走性疼痛”的轨迹

关键词： 纤维肌痛, 游走性疼痛, 风湿, 身体地图, PainMap

痛点场景： “医生，我浑身都疼。” “具体哪里疼？” “前天是左膝盖，昨天变成了右肩膀，今天早上起来腰又动不了了。” 这种游走性疼痛 (Migratory Pain) 是纤维肌痛、风湿性关节炎或红斑狼疮的典型症状。 但因为它飘忽不定，很多患者被误诊为“心理问题”或“装病”。

为什么文字记录失效了？

如果你用文字记日记：“2月9日，左膝盖，5分痛。2月10日，右肩，6分痛...” 翻看记录时，你很难看清疼痛转移的规律。 文字是线性的，而疼痛是空间性的。

3D 身体地图：疼痛的动态沙盘

PainMap 的价值在于它引入了时间轴+空间轴。

1. 每日打点：每天花 30 秒，在 3D 模型上点出当天的痛点。
2. 动态回放：App 可以像放电影一样，展示你过去一个月的疼痛分布变化。
3. 发现规律：你可能会发现，疼痛总是沿着“左下肢 -> 右上肢”的对角线移动，或者是随着冷空气南下而从关节开始扩散。

给医生的“寻宝图”

对于免疫系统疾病，疼痛的对称性和游走路径是至关重要的诊断标准。 当你向风湿免疫科医生展示这张动态变化的身体地图时，你提供的不仅仅是症状，而是病理特征。 这能极大地缩短确诊时间，让你少走弯路。