ADHD阅读救星：如何通过视觉辅助提升阅读专注度

对于 ADHD（注意力缺陷多动障碍）人群来说，阅读长文往往是一种折磨。文字在眼前跳动，读着读着就串行，或者看了半天不知道在说什么。

视觉锚点理论

研究发现，通过限制可视范围和提供明确的视觉引导，可以显著减少 ADHD 大脑的“走神”频率。

1. 聚光灯效应：将周围内容压暗，只高亮当前阅读的段落。
2. 阅读辅助线：像用手指指着读一样，提供一条水平参考线，防止串行。

FLine：你的屏幕阅读助手

[ADHD Focus Reading - FLine](https://apps.apple.com/us/app/adhd-focus-reading-fline/id6741347553) 是一款专为 Mac 用户设计的辅助工具。

• 随鼠而动：高亮区域或辅助线跟随鼠标移动，哪里不会点哪里。
• 多种模式：支持聚光灯模式、水平线模式、十字线模式，满足不同阅读习惯。
• 快捷键控制：一键开启/关闭，不打扰正常操作。

无论你是读 PDF 文献，还是浏览网页文章，FLine 都能帮你把注意力“钉”在屏幕上。阅读不再是负担，而是流畅的体验。